6月3日(日)レッスンあります


6月に突入!ですね。

休日レッスンリクエスト頂きましたので、こちらでも告知させて頂きます。

6月3日(日)14:00~15:30

北名次の自宅スペースにてレッスン行います。

当方の都合で、午後クラスとなります m(_ _)m


お仕事や家事で、平日にお時間とれない方は、是非この機会にご参加下さい!

先日、「梅雨だる」という言葉を聞きました。

梅雨時期に「だるい」「身体が重い」「疲労感」などの身体的不調を感じ、「憂うつ」「やる気がしない」「いらいらする」などの精神的な不調も感じている人が多い・・・んだそうです。

う~ん、私だけじゃないのね(*・・*)

やっぱり、湿気・気圧・エアコンの冷気、などなど、心身のバランスが崩れる要素がたくさんあるんだと思います。

外側からの対策は勿論ですが、メンタル面のケアもしていきたいですね。

YOGAの呼吸や瞑想、また、アサナをしている時の自分の感覚の客観視、等で、強くしなやかな精神を維持することが出来ます。

雨でも、ジトジトでも、晴れやかな心を保てるようになりますよ!

ぜひ、ご一緒しましょう。お問合せ、お待ちしています!

ゆとりらYOGA

兵庫県西宮市の自宅スペース他、あちこちでYOGAをしています。 お問合せは、下のメールフォームか、 yutorelayoga☆gmail.com (☆を@に変えて下さい) までどうぞ。

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