31Oct2018明日11月1日(木)は上ヶ原公民館レッスンです＆犬が逝ってから半年が過ぎました明日11月1日（木）の上ヶ原公民館レッスンは、どちらも沢山ご予約頂いていますが、1部（9:10～10:20）の方に若干空きがございます！
27Oct2018明日10月28日(日)は北名次レッスンあります&映画「ボルグ/マッケンロー」を観ました明日28日は、ご要望頂きましたので北名次の自宅スペースでレッスン行います。まだお席ありますので、平日はお仕事の方や、お子さんをパパさんに見て貰える方など、是非お越し下さい。先日、映画「ボルグ/マッケンロー 氷の男と炎の男」を観ました。私、テニス弱者で全然わからないんですけど、世代...
17Oct2018明日10月18日(木)は上ヶ原公民館レッスンです＆改めて東日本大震災のこと明日の上ヶ原公民館レッスンは、1部（9:10～10:20）の方に若干空きがございます！朝晩急に冷え込んできましたし、手足の冷えや荒れに悩まされる前に、少しでも末端への血流を意識する時間を持ちましょう。簡単でゆったりとした動きでも、呼吸と自身の内側に意識を向けるだけで、大きな変化を...
15Oct2018直観→知性→感情 を理解する先日、ご家族3名様がレッスンに来て下さいました。小2のお子さんは退屈するかな･･･と絵本を用意しましたが、ほぼ時間いっぱい、飽きずにパパママと一緒にYOGAをしてくれました。最後の瞑想まで静かに座れて、本当に偉かった！
10Oct201810月12日(金)は北名次で親子レッスンあります＆「赤毛のアン 初恋」を観ました今週金曜日の12日は、午前・午後と親子レッスンあります。狭いスペースではありますが、お子さんにはつみきや絵本もご用意もありますので自由に遊んで頂いて、そのスキにwお母さんはご自身の内側を探求していきましょう。ゆったりとしたアサナと呼吸を意識するリラクゼーション系のYOGAです。
07Oct2018明日10月8日(月･祝)は北名次レッスンあります&整体で気づくこと3連休の最終日、8日は北名次の自宅スペースでレッスン行います。平日はお仕事の方や、お子さんをパパさんに見て貰える方など、是非お越し下さい。最近はハッピーマンデーが多くて嬉しいです！ようやく過ごしやすい季節になり、秋が大好きな私としては生き返ったような気持ちです。でも、秋～冬は持病...
03Oct2018明日10月4日(木)は上ヶ原公民館レッスンです＆早々と来年の手帳運動会シーズン真っ只中ですね！YOGAのレッスンも、アイソトニック（筋肉を動かしながら反復する）運動を取り入れたアサナで、冬に向けて、冷えにくく代謝の良い身体づくりを目指していきます。もちろん、対照的なアイソメトリック（身体を静止させた状態で鍛える）運動や、終盤ののシャバアサナ、...
