夏のスペシャルプログラム
YOGA NIDRA クラス行います！！

Yoga Nidra（ヨガ ニドラ）とは･･･

いわゆる「寝たまま」で行う（動かない）YOGAの技法。

身体の部位に、順々に意識を集中させ、順番に力を抜いて行ってリラックスさせていき･･･
そして最終的に、内観を伴う深いリラクゼーションに入っていきます。
前半は立位のアサナ中心、後半にYOGA NIDRAを行うクラスです。

2019年8月8日(木)・8月22日(木)
どちらも10:00～11:30　北名次スペースにて。

ご予約、お問い合わせは下のメールフォームからお気軽にどうぞ！

北名次スペースでのレッスンは、原則、月曜日＆水曜日の10:00～11:30ですが、

それ以外の曜日・時間でもご要望あればレッスン行います。

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい！（料金等はこちらをどうぞ）

今後の予定

     ★★★ 8月は、上ヶ原公民館レッスンはお休みです。★★★

        8月19日（月） 　  10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース

        8月21日（水）       10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース
        8月22日（木）       10:00～11:30 YOGA NIDRAクラス 大人レッスン　北名次スペース

        8月26日（月） 　  10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース

        8月28日（水）      10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース


        9月  2日（月）      10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース

        9月  4日（水）      10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース
        9月  5日（木）        9:10～10:20・10:35～11:45　大人レッスン　上ヶ原公民館

        9月  9日（月）       10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース

        9月11日（水）       10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース
        9月16日（月・祝）10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース
        9月18日（水）       10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース
        9月19日（木）         9:10～10:20・10:35～11:45　大人レッスン　上ヶ原公民館

        9月23日（月・祝）10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース

        9月25日（水）       10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース

        9月30日（月）       10:00～11:30 大人レッスン　北名次スペース