ゆとりらYOGA
兵庫県西宮市の自宅スペース他、あちこちで、ヨーガ療法を主体にしたYOGAをお伝えしています。
お問合せは、下のメールフォームか、
yutorelayoga☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)
までどうぞ。
上ヶ原公民館にてグループレッスン行います。
2021年3月11日・4月15日(どちらも木曜日)
9:10~10:10
上ヶ原公民館(西宮市六軒町1-32)
参加費:¥800
(うち100円は各地災害の義援金として寄付させて頂きます)
持ち物 ヨガマットかバスタオル・水分・フェイスタオル1本
※当日は、必ず体温を測り、平熱であることをご確認下さい。
その上で、一般社団法人日本ヨーガ療法学会のガイドラインにより下記の全てにチェックが 入った方のみ、ご参加頂けます。
□ 館内では鼻と口を覆うように マスクを着用する。
□ 咳やくしゃみなど風邪の症状 (軽い症状も含む)は続いてい ない。
□ 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ はない。
□ 咳、痰、胸部に不快感がない。
□ 味覚・嗅覚に全く違和感がない。
□ 身内や身近な接触者にも上記の症 状は全てみられない。
少人数での開催となりますので、ご予約はお早めに、下のサイトからお申し込み下さい。
※COVID-19の感染状況により、中止になる場合がございます。変更がある場合はこちらで告知させて頂きます。
2021年2月のレッスンについて
西宮市・北名次スペース(阪急甲陽線苦楽園口駅より徒歩2分)でのリアルレッスンを、再開しております。
定員3名様までの超少人数で、換気や空気清浄・消毒等の備えをしっかりと行っています。
詳しくは「リアルレッスンのご案内」をご覧下さい。
北名次スペースでのリアルレッスン 毎週月・水曜日 10:00~11:30 1800円
オンラインレッスンスケジュールに変更があります。
詳しくは下のご予約サイトをクリックして下さい。
オンライン30分レッスン 毎週土曜日 500円
オンライン呼吸と瞑想の30分クラス 毎週 月・金曜日 500円
オンライン30分ヨーガ・ニドラ 第4金曜日(月1回) 20:30~21:00 500円
オンライン60分レッスン 18日を除く毎週木曜日 9:00~10:00 1000円
オンライン90分レッスン 毎週火曜日 10:00~11:30 1500円
プライベートレッスン(リアル・オンライン共に)
お一人様 90分 2500円
※プライベートレッスンは、
お日にち(土日祝含む)、お時間帯、長さ、等ご相談に応じます。
出張レッスンのお問合せもどうぞお気軽に!
詳しいスケジュール確認・ご予約は
↓↓ 下の「ゆとりらYOGAご予約サイト」↓↓ をクリックして下さい。
レッスンのスケジュール・ご予約はこちらのサイトからどうぞ!
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オンラインによるYOGA NIDRA クラスを開催しています
Yoga Nidra(ヨガ ニドラ)とは・・・
いわゆる「寝たまま」で行う(動かない)YOGAの技法。
身体の部位に、順々に意識を集中させ、順番に力を抜いて行ってリラックスさせていき・・・
そして最終的に、内観を伴う深いリラクゼーションに入っていきます。
週末の夜、ウィークデーの疲れを洗い流す特別な時間を過ごしましょう。
パジャマ姿でも、お布団やソファの上でも…どうぞリラックスできる状態でご参加下さい。
※会議アプリ「Zoom」を使いますが、ご自分の映像や音声は出さなくて結構です。
(こちらからも、映像は流さず、声だけで誘導させて頂きます)
次回は、2021年2月26日(金)20:30~21:00
参加費 500円
支払いは、Paypay・LINE Pay等(詳しくはお問合せ下さい)
お問合せ・ご予約は上の「ゆとりらYOGAご予約サイト」からどうぞ!