夏のスペシャルプログラム
YOGA NIDRA クラス行います!!

Yoga Nidra(ヨガ ニドラ)とは・・・

いわゆる「寝たまま」で行う(動かない)YOGAの技法。

身体の部位に、順々に意識を集中させ、順番に力を抜いて行ってリラックスさせていき・・・
そして最終的に、内観を伴う深いリラクゼーションに入っていきます。
前半は立位のアサナ中心、後半にYOGA NIDRAを行うクラスです。

2019年8月8日(木)・8月22日(木)
どちらも10:00~11:30 北名次スペースにて。

ご予約、お問い合わせは下のメールフォームからお気軽にどうぞ!


北名次スペースでのレッスンは、原則、月曜日&水曜日の10:00~11:30ですが、

それ以外の曜日・時間でもご要望あればレッスン行います。

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい!(料金等はこちらをどうぞ)


今後の予定


     ★★★ 8月は、上ヶ原公民館レッスンはお休みです。★★★


        8月19日(月)    10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース

        8月21日(水)       10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース
        8月22日(木)       10:00~11:30 YOGA NIDRAクラス 大人レッスン 北名次スペース

        8月26日(月)    10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース

        8月28日(水)      10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース


        9月  2日(月)      10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース

        9月  4日(水)      10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース
        9月  5日(木)        9:10~10:20・10:35~11:45 大人レッスン 上ヶ原公民館

        9月  9日(月)       10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース

        9月11日(水)       10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース
        9月16日(月・祝)10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース
        9月18日(水)       10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース
        9月19日(木)         9:10~10:20・10:35~11:45 大人レッスン 上ヶ原公民館

        9月23日(月・祝)10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース

        9月25日(水)       10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース

        9月30日(月)       10:00~11:30 大人レッスン 北名次スペース



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yutorelayoga

yogini。兵庫県西宮市を中心にYOGAをこつこつシェアしてます。ラジオとマフィンとミルクティーがあればしあわせ。愛読書はバガヴァッド・ギーター。書店と映画館を愛しつつ、人混みを回避しながら生きる日々。

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