上ヶ原公民館にてグループレッスン行います。

10月15日(木) 9:10~10:10 
上ヶ原公民館(西宮市六軒町1-32)

参加費:¥800(うち100円は各地災害の義援金として寄付させて頂きます)
持ち物 ヨガマットかバスタオル・水分・フェイスタオル1本

※当日は、必ず体温を測り、平熱であることをご確認下さい。
その上で、一般社団法人日本ヨーガ療法学会のガイドラインにより
下記の全てにチェックが 入った方のみ、ご参加頂けます。

 □館内では鼻と口を覆うように マスクを着用する。
 □ 咳やくしゃみなど風邪の症状 (軽い症状も含む)は続いてい ない。
 □ 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ はない。
 □ 咳、痰、胸部に不快感がない。 
 □ 味覚・嗅覚に全く違和感がない。 
 □ 身内や身近な接触者にも上記の症 状は全てみられない。 


少人数での開催となりますので、ご予約はお早めに下のご予約サイトからどうぞ。


2020年10月1日(木)からのレッスンについて


西宮市・北名次スペース(阪急甲陽線苦楽園口駅より徒歩2分)でのリアルレッスンを、再開しております。
定員3名様までの超少人数で、換気や空気清浄・消毒等の備えをしっかりと行っています。
詳しくは「リアルレッスンのご案内」をご覧下さい。

北名次スペースでのリアルレッスン 毎週月・水曜日 10:00~11:30 1800円


また、「Zoomによるオンラインレッスン」も引き続き開催しています。

10月からオンラインレッスンスケジュールに変更があります。
詳しくは下のご予約サイトをクリックして下さい。

オンライン30分レッスン 毎週土曜日 500円

オンライン呼吸と瞑想の30分クラス 毎週 月・金曜日 500円

オンライン30分ヨーガ・ニドラ 第5金曜日 20:30~21:00 500円

オンライン60分レッスン 15日を除く毎週木曜日 9:00~10:00 1000円

オンライン90分レッスン 毎週火曜日 10:00~11:30 1500円



プライベートレッスン(リアル・オンライン共に)  
お一人様 90分 2500円


※プライベートレッスンは、
お日にち(土日祝含む)、お時間帯、長さ、等ご相談に応じます。

 

出張レッスンのお問合せもどうぞお気軽に!



詳しいスケジュール確認・ご予約は
↓↓ 下の「ゆとりらYOGAご予約サイト」↓↓ をクリックして下さい。


レッスンのスケジュール・ご予約はこちらのサイトからどうぞ!
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オンラインによるYOGA NIDRA クラスを開催しています


Yoga Nidra(ヨガ ニドラ)とは・・・

いわゆる「寝たまま」で行う(動かない)YOGAの技法。

身体の部位に、順々に意識を集中させ、順番に力を抜いて行ってリラックスさせていき・・・

そして最終的に、内観を伴う深いリラクゼーションに入っていきます。

週末の夜、ウィークデーの疲れを洗い流す特別な時間を過ごしましょう。

パジャマ姿でも、お布団やソファの上でも…どうぞリラックスできる状態でご参加下さい。

※会議アプリ「Zoom」を使いますが、ご自分の映像や音声は出さなくて結構です。

(こちらからも、映像は流さず、声だけで誘導させて頂きます)

次回は、2020年10月30日(金)20:30~21:00

参加費 500円

支払いは、Paypay・LINE Pay等(詳しくはお問合せ下さい)

お問合せ・ご予約は上の「ゆとりらYOGAご予約サイト」からどうぞ!


埼玉県白岡市での月1回のレッスンは、現在中止とさせて頂いています。
開催日が決まりましたら、またこちらで告知させて頂きます。

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