★2022年10月のレッスンは、以下の変更がございます★


 10月22日(土)9:00~9:30 オンラインレッスン(30分)
 10月24日(月)10:00~11:30 北名次レッスン(対面・90分)

以上はお休みとさせて頂きます。ご予約の際ご注意下さい。


オンラインによるYOGA NIDRA クラスを開催しています


Yoga Nidra(ヨガ ニドラ)とは・・・

いわゆる「寝たまま」で行う(動かない)YOGAの技法。

身体の部位に、順々に意識を集中させ、順番に力を抜いて行ってリラックスさせていき・・・

そして最終的に、内観を伴う深いリラクゼーションに入っていきます。

週末の夜、ウィークデーの疲れを洗い流す特別な時間を過ごしましょう。

パジャマ姿でも、お布団やソファの上でも…どうぞリラックスできる状態でご参加下さい。

※会議アプリ「Zoom」を使いますが、ご自分の映像や音声は出さなくて結構です。

(こちらからも、映像は流さず、声だけで誘導させて頂きます)

次回は、2022年10月28日(金)20:30~21:00

参加費 500円

支払いは、Paypay・LINE Pay等(詳しくはお問合せ下さい)

お問合せ・ご予約は上の「ゆとりらYOGAご予約サイト」からどうぞ!


価格改定のお知らせ(2022.10.1より)

いつもご参加有難うございます。

さて、当「ゆとりらYOGA」は、コロナ禍によって大人数でのレッスンが減り、パーソナル指導のご要望を多く頂くようになりました。

従来以上のボランティア指導の必要性や、巷間の物価上昇もあり、現行価格でのレッスンのご提供が難しくなっております。

日頃よりご愛顧頂いておりますお客様には、大変なご迷惑をおかけいたしますが、主なレッスン指導料を以下のように改定させていただきます。

対面グループレッスン(90分)      旧)1,800円  新)2,000円

対面プライベートレッスン(90分) 旧)2,500円     新)3,500円 

※どちらも従来通り、指導料のうち100円を、各地災害の義援金として寄付させて頂きます。

※ヨガマットはご持参お願いします。200円でお貸出しも致します。

オンラインレッスンは、プライベートのみ価格改定させて頂きます。こちらをご覧下さい。

出張レッスンの価格改定については、こちらをご覧下さい。

大幅な値上げとなり心苦しく思いますが、それでも格安価格で、質の高いレッスンのご提供をお約束致します。何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

尚、上ヶ原公民館での指導料はもうしばらく現行通りでやらせて頂きます。


相互連携クラスのご案内

この度、大阪の「AIヨガ」先生からお誘い頂き、オンラインレッスンの相互連携をさせて頂くことになりました。

現在、ゆとりらYOGAでは、週4本のオンラインのクラスを展開していますが、この日時以外の「AIヨガ」オンラインクラスを、ゆとりらYOGAのご予約サイトよりご予約の上、受講して頂くことが出来ます。(便宜上「振替え」と呼び、ご予約サイト上には「振)」と表記しています)

ご参加の方には、レッスンの選択肢が増え、また、新たな講師のレッスンで気づきや発見を得て頂けると思います。

コロナ禍が続く中、YOGAで、心身の健やかさを維持する為に…ぜひ、ご活用ください。

詳しくはこちらのブログをどうぞ。



♦♦♦埼玉県白岡市にてレッスン行います♦♦♦

2022年9月で、一旦お休みを決めましたが、番外編ということで同じ場所でクラスを開催致します。

日 時: 2022年10月22日(土) 13:00~14:00
場 所:埼玉県白岡市(JR宇都宮線「白岡」駅より徒歩5分)  
参加費: 1,000円(うち100円は災害復興の支援金として寄付させて頂きます)

椅子を使ったり、ゆったりした動きが中心のリラクゼーション系YOGAです。
初めての方には詳しい住所をお伝え致しますので、まずはお問い合わせ下さい。


上ヶ原公民館にてグループレッスン行っています。
次回は、2022年10月6日(木)です。

9:10~10:10

上ヶ原公民館(西宮市六軒町1-32)
参加費:¥800
(うち100円は各地災害の義援金として寄付させて頂きます)
持ち物 ヨガマットかバスタオル・水分・フェイスタオル1本


※当日は、必ず体温を測り、平熱であることをご確認下さい。
その上で、一般社団法人日本ヨーガ療法学会のガイドラインにより下記の全てにチェックが 入った方のみ、ご参加頂けます。


 □ 館内では鼻と口を覆うように マスクを着用する。
 □ 咳やくしゃみなど風邪の症状 (軽い症状も含む)は続いてい ない。
 □ 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ はない。
 □ 咳、痰、胸部に不快感がない。 
 □ 味覚・嗅覚に全く違和感がない。 
 □ 身内や身近な接触者にも上記の症 状は全てみられない。

 

少人数での開催となりますので、ご予約はお早めに、下のサイトからお申し込み下さい。

        ※COVID-19の状況により、中止になる場合がございます。変更がある場合はこちらで告知させて頂きます。


2022年10月~のレッスンについて

西宮市・北名次スペース(阪急甲陽線苦楽園口駅より徒歩2分)でのリアルレッスンを、再開しております。
定員3名様までの超少人数で、換気や空気清浄・消毒等の備えをしっかりと行っています。
詳しくは「リアルレッスンのご案内」をご覧下さい。

北名次スペースでのリアルレッスン 毎週月・水曜日 10:00~11:30 1800円

また、「Zoomによるオンラインレッスン」も引き続き開催しています。

詳しくは下のご予約サイトをクリックして下さい。

オンライン30分レッスン 毎週土曜日 9:00~10:00 500円

オンライン呼吸と瞑想の30分クラス 毎週 月・金曜日 500円

オンライン60分レッスン 月3回木曜日 1000円

オンライン30分ヨーガ・ニドラ 第4金曜日(月1回) 20:30~21:00 500円


※プライベートレッスンは、
お日にち(土日祝含む)、お時間帯、長さ、等ご相談に応じさせて頂きます。

 

出張レッスンのお問合せもどうぞお気軽に!

土日祝日も含め、出来るだけご希望にお応え致しますので、お気軽にお問合せ下さい。



詳しいスケジュール確認・ご予約は
↓↓ 下の「ゆとりらYOGAご予約サイト」↓↓ をクリックして下さい。


レッスンのスケジュール・ご予約はこちらのサイトからどうぞ!
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