さて、7月の変更は以下の通りです。

・2日(土) 9:00～9:30 「オンライン30分レッスン」

・8日(金)20:30～21:00「オンライン呼吸と瞑想の30分クラス」

・9日(土)9:00～9:30 「オンライン30分レッスン」

・11日(月)6:00～6:30「オンライン呼吸と瞑想の30分クラス」

・11日(月)10:00～11:30「リアル90分レッスン」

以上のクラスは休止させて頂きます。

今月は、月1回の埼玉県でのレッスンの他に、ヴェーダーンタのリトリート参加があり、お休みが多くて申し訳ありません。

ご予約の際、ご注意頂きますようお願い致します。

7月、リアル・オンライン共に、YOGAレッスンのクラスを開催しています。

（リアルレッスンは太字で表記しています）

また、大阪の「AIヨガ」先生との、オンラインレッスンの相互連携をさせて頂いています（後述）。

月曜日…6:00 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）

　　　　10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）

火曜日…10:00 オンライン・グループレッスン（90分間）

水曜日…10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）

木曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（60分間）

　　　　※14日のみ、上ヶ原公民館・9:10~10:10のリアルレッスンです。

金曜日…20:30 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）　　　　

※29日のみ、同時間ヨーガ・ニドラ（寝たまんまYOGA）

土曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（30分間）

以下は相互連携レッスンとして、「AIヨガ」様のレッスンご予約も承っています（ご予約サイトでは「振)」という印をつけてある、上部が黄色い枠です）。

火曜日…14:15 誰でもヨガオンライン（75分間）

15:45 お得パーソナルオンライン（60分間）

「誰でもヨガOL（オンライン）」に限り、初回の方は無料です！AI先生のレッスンを是非体験してみて下さい。

お得パーソナルOL（オンライン）は、初回無料システムはありませんが、ご家族やお友達同士で受けて頂くと、クラス名の通り、大変お得なレッスンです。

★上ヶ原公民館のレッスンは、14日(木)になります。

当面の間、月1回、9:10～10:10 のみとさせて頂いています。従来の半分以下の定員で開催しており、先着順でご予約承ります。ご予約サイトからお申し込み下さい。　

（※6月24日現在、空きは若干名となっております。ご希望の方は早めのご予約をお願い致します）

現在、リアル・オンラインレッスンとも少人数制で、パーソナルレッスンに近い指導をさせて頂いています。

身体を動かしてスッキリする…だけではなく、身体の「緊張と弛緩の違い」を意識化する漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）で、理想の心身状態に近づくための体操や呼吸法をお伝えします。

夏バテの症状の緩和や予防に、YOGAの智慧は大きな効力を発揮します。

30分間のオンラインレッスンについては、初回の方は無料でご体験頂けますので、お気軽にどうぞ。

上記以外の時間は、プライベートレッスンや出張レッスン承りますので、是非ごお問合せ下さい。

土日祝もご相談に応じさせて頂きます。

また、オンラインでのプライベートレッスン等も承っています。基本zoomを使用していますが、LINEやWebex等、他のアプリでも大丈夫です。Google Meetをご提案させて頂くこともあります。

詳しくはご相談下さい。

お問合せはどうぞお気軽に！

7月もご参加、お待ちしています。

2022.06