今月も、リアル・オンライン共に、YOGAレッスンのクラスを開催しています。
（リアルレッスンは太字で表記しています）
また、大阪の「AIヨガ」先生との、オンラインレッスンの相互連携を引き続きさせて頂いています（後述）。

月曜日…6:00 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）

　　　　10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）

水曜日…10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）

木曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（60分間）

　　　　※13日のみ、上ヶ原公民館・9:10~10:10のリアルレッスンです。

金曜日…20:30 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）　　　　

※28日のみ、同時間ヨーガ・ニドラ（寝たまんまYOGA）

土曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（30分間）

4月9日(日)は、「ひろたのいちイロドリ」があります。こちらで恒例の「青空チャリティーYOGA」をやらせて頂きます。
春の広田神社はコバノミツバツツジ群生が美しい！
鎮守の杜で、神聖な氣を頂きながら動きましょう。
詳しくはTOPをご覧下さい。

以下は相互連携レッスンとして、「AIヨガ」様のレッスンご予約も承っています（ご予約サイトでは「振)」という印をつけてある、上部が黄色い枠です）。

火曜日…14:15 誰でもヨガオンライン（75分間）

15:45 お得パーソナルオンライン（60分間）

「誰でもヨガOL（オンライン）」に限り、初回の方は無料です！AI先生のレッスンを是非体験してみて下さい。
お得パーソナルOL（オンライン）は、初回無料システムはありませんが、ご家族やお友達同士で受けて頂くと、クラス名の通り、大変お得なレッスンです。

★上ヶ原公民館のレッスンは、13日(木)になります。残席わずかです！
当面の間、月1回、9:10～10:10 のみとさせて頂いていて、先着順でご予約承ります。ご予約サイトからお申し込み下さい。　

現在、リアル・オンラインレッスンとも少人数制で、パーソナルレッスンに近い指導をさせて頂いています。

身体を動かしてスッキリする…だけではなく、身体の「緊張と弛緩の違い」を意識化する漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）で、理想の心身状態に近づくための体操や呼吸法をお伝えします。終盤には短い瞑想も行います。

レッスン前と終了後の「身体と心の落ち着き」を実感してみて下さい！

30分間のオンラインレッスンについては、初回の方は無料でご体験頂けますので、お気軽にどうぞ。

上記以外の時間は、プライベートレッスンや出張レッスン承りますので、是非ごお問合せ下さい。

土日祝もご相談に応じさせて頂きます。

また、オンラインでのプライベートレッスン等も承っています。基本zoomを使用していますが、LINEやWebex等、他のアプリでも大丈夫です。

詳しくはご相談下さい。

お問合せはどうぞお気軽に！

4月もご参加、お待ちしています。

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