3月7日(土)は埼玉県白岡市でのレッスンです。

7日(土)の10:00～11:30、JR宇都宮線・白岡駅から徒歩5分ほどの場所、パークシティ白岡というマンション敷地内のクラブハウスにて、YOGAレッスン行います。
去年の秋から月1回ペースで開催しています。
ご参加希望の方はTOPのお問い合わせフォームからどうぞ。

こんな時期ではありますが、ゆったりとした大きい呼吸でリラックスし、免疫力をあげていきたいですね！

現在のところ、ご参加は50代～70代の方が多く、そのお子さん世代の方も時々いらして下さいます。

ここ数週間のコロナウィルス問題。
やはり、人が多く集まる場所を敬遠される方は多いと思います。
某ヨガスタジオで感染者が出たこともあり、開催する側としては、どのような形でYOGAをお伝えするべきか…休止という選択肢も含めて逡巡するところ。

でも、今の自分のスタイルは、小さく、自由に活動している分、対個人の信頼関係が（ある程度）築けていると自負しているので、自然と、危機意識の持ち方も近い方々が来て下さっていると感じます。

今日のレッスンでも、息が弾むような速い動き（アイソトニック運動）はほぼなしにして、特に後半は仰向けでの大きな呼吸法～シャバアサナ～瞑想の時間を長くとりました。

今は、筋力増強よりも、自分の中で勝手に膨らんでいく不安や恐怖を客観視して、ざわめく心を制御するためにYOGAの智慧を活かしたいと思います

どうなるか分からない未来を憂うのではなく、出来るだけの用心と準備をして、あとは天に委ねてしまいましょう。

来週以降も自宅スペースで随時クラスを開講致します。
暫くの間は、瞑想の時間（ラージャ・ヨーガ）を長めにとるレッスンにする予定ですが、少人数制ですので、出来るだけご要望にお応えしたいと思います。

ご参加の方には、入室前後の手洗い、うがいをお願いします。

換気、消毒等、出来るだけの備えをしてお迎えしますので、どうぞお気軽にお問合せ下さい！