10月30日(金)YOGA NIDRAオンラインクラス行います

Yoga Nidra（ヨガ ニドラ）とは･･･

いわゆる「寝たまま」で行う（動かない）YOGAの技法であり、「意識化した眠り」です。

意識がはっきりしている状態で、かつ眠っている状態（覚醒状態と夢眠状態の中間）です。

この時、知性はしっかり働いていますが、同時に非常にリラックスした状態に。

心身が再びリセットされて新しくなるために、今までの自分自身の残存印象や傾向を、燃やして浄化するようなYOGAです。

最も大切なことは、集中しないこと、そして眠らないことです。

集中して頭で分析してあれこれ考えたり、比較したりするのではなく、リラックスした状態でインストラクションに従い、ただ意識して感じ、感じるまま、見るままにすべてを流すだけです。

10月30日(金)、夜20:30から30分間、オンライン(Zoom)で行います。

週末の夜を、ゆったりと静かに、自分のためだけの時間と意識して過ごしてみませんか？

ご自分の映像も音声も出して頂く必要はありません（はじめにこちらの声がきちんと届いているかの確認だけさせて頂きます）。

なので、お風呂上りでもパジャマでも、場所もどこでもOKです！

お問合せやご予約は、下のサイトよりどうぞ！

初回体験無料ですので、初めての方、どうぞお気軽に。