5月12日(木)上ヶ原公民館でレッスンあります

明日5月12日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。 まだお席あります！

9:10～10:10と早めの時間ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。

こちらのご予約フォームからどうぞ。

相変わらず、寒暖差が大きい日々が続きますね。初夏に向けて、気持ちは爽やかに上向きになってきても、身体へは負担がかかります。
精神面と肉体面が穏やかに寄り添うよう、ゆっくり動きながら自信を客観視してみましょう！

ここ数カ月は、より意識が内側に向きやすい、ヨーガ療法をメインにお伝えしています。
今月も、心拍数を上げるアイソトニック運動と、筋力をつけるアイソメトリック運動を交互に行い、その後は、マスクをしたままで出来る呼吸法や、最後には短い瞑想も….🕯️
皆さんで静寂の時間をご一緒しましょう。

新たな価値観に気づけたら、心身共に前向きになれます！

公民館でのレッスンは、当面は月1回1コマのみの開催でいくつもりです。 決まり次第HPのTOPで告知させて頂きますので、ご興味ある方は覗いてみて下さい。

リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。

プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。