2022年9月のレッスンスケジュールをUPしました。

9月のレッスンスケジュールをUPしました。

上旬に、実家の引っ越しの手伝いの為、お休みを頂きます。

詳しくは以下の通りです。

・3日(土) 9:00～9;30 「オンライン30分レッスン」
・5日(月)10:00～11:30「リアル90分レッスン」
をお休みとさせて頂きます。

今月も、リアル・オンライン共に、YOGAレッスンのクラスを開催しています。
（リアルレッスンは太字・下線で表記しています）

また、大阪の「AIヨガ」先生との、オンラインレッスンの相互連携をさせて頂いています（後述）。

月曜日…6:00 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）

　　　　10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）

火曜日…10:00 オンライン・グループレッスン（90分間）

水曜日…10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間）

木曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（60分間）

　　　　※8日のみ、上ヶ原公民館・9:10~10:10のリアルレッスンです。

金曜日…20:30 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間） 　　　　

※30日のみ、同時間 ヨーガ・ニドラ（寝たまんまYOGA）

土曜日…9:00 オンライン・グループレッスン（30分間）

以下は相互連携レッスンとして、「AIヨガ」様のレッスンご予約も承っています
（ご予約サイトでは「振)」という印をつけてある、上部が黄色い枠です）。

火曜日…14:15 誰でもヨガ オンライン（75分間）
              15:45 お得パーソナル オンライン（60分間）

「誰でもヨガOL（オンライン）」に限り、初回の方は無料です！AI先生のレッスンを是非体験してみて下さい。

お得パーソナルOL（オンライン）は、初回無料システムはありませんが、ご家族やお友達同士で受けて頂くと、クラス名の通り、大変お得なレッスンです。

★上ヶ原公民館のレッスンは、8日(木)になります。

当面の間、月1回、9:10～10:10 のみとさせて頂いています。従来の半分以下の定員で開催しており、先着順でご予約承ります。ご予約サイトからお申し込み下さい。　

現在、リアル・オンラインレッスンとも少人数制で、パーソナルレッスンに近い指導をさせて頂いています。

身体を動かしてスッキリする…だけではなく、身体の「緊張と弛緩の違い」を意識化する漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）で、理想の心身状態に近づくための体操や呼吸法をお伝えします。終盤には短い瞑想も行います。

レッスン前と終了後の「心の落ち着き」を実感してみて下さい！

30分間のオンラインレッスンについては、初回の方は無料でご体験頂けますので、お気軽にどうぞ。

上記以外の時間は、プライベートレッスンや出張レッスン承りますので、是非ごお問合せ下さい。

土日祝もご相談に応じさせて頂きます。

また、オンラインでのプライベートレッスン等も承っています。基本zoomを使用していますが、LINEやWebex等、他のアプリでも大丈夫です。

詳しくはご相談下さい。

お問合せはどうぞお気軽に！

9月もご参加、お待ちしています。