12月8日(木)は上ヶ原公民館レッスンです

12月8日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。お席ほぼ埋まっておりましたが、キャンセル出ましたのでまだ若干名お入り頂けます！

9:10～10:10と早めの時間ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。

下のご予約フォームからどうぞ。

最近、新規のお申し込みが増えて嬉しい限りです！

こちらのクラスでは、より意識が内側に向きやすい「ヨーガ療法」をメインにお伝えしています。
精神面と肉体面が穏やかに寄り添うよう、ゆっくり動きながら自身の内側を客観視していきます。

今月も、心拍数を上げるアイソトニック運動と、筋力をつけるアイソメトリック運動を交互に行い、その後は、マスクをしたままで出来る呼吸法や、最後には短い瞑想も…皆さんで静寂の時間をご一緒しましょう。

新たな価値観に気づけたら、心身共に前向きになれます！
寒い時季こそ、心身の温かさを実感できるチャンスです。

公民館でのレッスンは、当面は月1回1コマのみの開催でいくつもりです。 決まり次第HPのTOPで告知させて頂きますので、ご興味ある方は覗いてみて下さい。

今年10月から、一部レッスン料を改定させて頂きましたが、公民館は破格値！のままです。YOGAの最初の一歩として、お気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。

プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。