4月2日（火）北名次スペースでレッスンあります

北名次スペース（＝自宅）での定例レッスンは毎週月・水の10:00～11:30ですが、最近、他の日時でのご要望も頂きます。

その都度TOPページにUPしていますので、ご興味あるかたはどうぞこまめにチェックしてみて下さいね。

と言うわけで、4月2日（火）の10:00～11:30もレッスンあります。いつも以上に呼吸とゆったりとした動きにフォーカスするレッスンになると思います。

どんな小さな動きも無意識に流してしまうことなしに、ひとつひとつ丁寧に意識を向けてみる･･･すると、いかに普段、惰性と習慣で動いているかに気づきます。

そして意識的な動きは、そのまま、ヴィヴァッサナー瞑想となります！

動きながら瞑想する不思議な感覚を味わいに、是非いらして下さい。

先日、家族でベトナムのダナンに行ってきました。

初ベトナム！暑くて熱い国でした。

ダナンは、自然の美しさと交通事情の荒さ（！）が同居する不思議な街でした。

近いうちにつらつらと紀行をUPできたらと思います。