9月15日(日)に埼玉県白岡市でYOGAレッスン行います

初めての試みです。
埼玉県白岡市の、某マンションの集会室で、YOGAレッスンを行います。

JR宇都宮線（渋谷、新宿からは、JR湘南新宿ライン）の「白岡」駅から徒歩3分の場所。

時間は10:00～11:30の90分間。

アサナはきついものはほぼしません。陰ヨガをベースにしたゆっくりとした動きと長めのキープ、また、アイソメトリック運動（静的動作）で、内側の変化を感じる時間を作ります。

そして、呼吸法とシャバアサナ（仰向けに寝る、くつろぎのポーズ）の時間をしっかりとります(*˘︶˘*)

会場は絨毯敷きです。YOGAマットかバスタオルをお持ちくださいね。

椅子もありますので、膝が痛い方はずっと椅子に座った状態でもできます。

YOGAは初めて、という方にも気持ちよく動いて頂けるようなメニューを考えています。
逆に、経験アリ！という方は、こーんなゆっくりで良いの？という内容になると思いますが、身体を大きく動かさなくても汗が出る様子、体内がしっかり動く様子を体感してみて下さい！

詳細はTOPをご覧いただき、どうぞお気軽にお問合せ下さい。詳しい場所等、改めてご連絡いたします。