明日8月30日(金)北名次スペースでレッスンあります

8月ももうすぐおしまいですね。

明日、30日(金)、ご要望頂きましたので、北名次スペースにて一般レッスン行います。

定例レッスンの時間とは異なり、
11:00 スタート　12:30 終了予定
となります。
ご予約、お問い合わせはお気軽にTOPからどうぞ。

今月試みた、YOGA NIDRA（ヨーガ ニドラ）のプログラム。
終了後もお問合せやご要望を頂き、一般のクラスでも行っています。

ただ寝ているだけ…というより、仰向けになった身体を動かさない、そして眠らない、という2つの約束を自分に課して、ゆったりと身体から意識を手放していきます。

20分強のシャバアサナの中で、意識だけを身体の各部位に移動させ、最終的には「肉体の完全な弛緩と内面の完全な覚醒」が同時に起こっている状態を目指します。

もちろん、1度でその感覚をばっちり掴めるという人は稀ですが、そこまで到達できなくても心身の疲労が激減する、という超ビッグなおまけがついてきますよ(о´∀`о)

ぐうぐう、すやすや…OKです！最後はシンギングボウルやベルできちんと起こして差し上げますヾ(⌒▽⌒）

体験されたい方は、どうぞお気軽に！