12月22日(日)は埼玉県白岡市でレッスンあります。

今週末は上京します。今年最後です。

自分の勉強としてYOGAレッスン受けてきたいし、他にも行きたいところ、会いたい人も…。

あと、楽しみにしてたイベント、チケットとってあるのでそれは参加決定です。体調管理せねば！

22日(日)の10:00～11:30、JR宇都宮線・白岡駅から徒歩5分ほどの場所、パークシティ白岡というマンション敷地内のクラブハウスにて、YOGAレッスン行います。

現在のところ、ご参加は50代～70代の方が多いですが、そのお子さん世代の方も時々来て下さいます。
アサナ（＝ポーズ）はかなり緩め…！でも、緩める、ほぐす、という動きではなく部位同士で力を入れ合い呼吸に意識を向ける、いわゆるアイソメトリック運動が主体の、しっかり筋肉に響くアサナがメインです。

レッスンの中で、常に緊張と緩和を意識
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その感覚を日常生活で思い出す
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いつの間にか緊張してしまっている心身の様子に気づく
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心身の不調改善(^-^)

ゆっくりと進み、ゆっくりと目指していきましょう。

興味ある方はどうぞお気軽にお問合せ下さい！