11月11日（金）AMレッスンあります。

直前の告知ですが、ご要望頂きましたので、明日11月11日（金）13:00～14:30、北名次スペースにてレッスン行います！

緩やかですが、終わった後はじんわりと暖かくなるアサナをスローペースで行います。

初心者の方や身体が硬い、という方も大歓迎ですので、お時間ある方はぜひご参加下さい！

今日の公民館レッスンも無事終了しました。

急に寒くなってきましたので、下半身の血行･･･特にふくらはぎ周りを意識した動きをゆ～っくり行ってみましたよ。

痛いんだけど効く！今日ご参加の皆さん、明日の筋肉痛をお楽しみに！