2月3日(木)は上ヶ原公民館レッスンです

明後日2月3日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。 まだお席あります！

9:10～10:10と早めの時間ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。

こちらのご予約フォームからどうぞ。

約21畳のお部屋で、定員を普段の半分以下に制限しています。 また、消毒や換気等も出来るだけ頻繁に行っています。

年が明けても、変わらずざわついてはおりますが、こういう時こその、抵抗力、免疫力を上げるYOGA！

ここ数カ月は、より意識が内側に向きやすい、ヨーガ療法をメインにお伝えしています。

今月も、心拍数を上げるアイソトニック運動と、筋力をつけるアイソメトリック運動を交互に行い、その後は、マスクをしたままで出来る呼吸法や、最後には短い瞑想も…皆さんで静寂の時間をご一緒しましょう。

私の周りには、コロナ禍が丸2年続き、じわじわと自分でも気づかないうちに疲弊してきた…と自覚した人が複数います。

少しずつ、本当に少しずつ、活動が狭まり感覚の波が低値になっていくような。

そんな流れの中でも、新たな価値観に気づけたら、心身共に前向きになれます！冷えた手足の末端を温めるような気持で、ぜひご参加下さい。

公民館でのレッスンは、当面は月1回1コマのみの開催でいくつもりです。 決まり次第HPのTOPで告知させて頂きますので、ご興味ある方は覗いてみて下さい。

リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。

プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。