11月10日(木)は上ヶ原公民館レッスンです

11月の予定をご予約フォームにてUPしております。告知遅くなって申し訳ありません！

今月は、23日（祝・水）に、青空チャリティーYOGA inひろたのいちイロドリがあります。それから26日(土)には、神奈川県逗子市の日本ヴェーダーンタ協会からスワミージ（高僧）をお呼びして、聖典の講話もございます！

どちらもTOPページにてご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問合せ下さい。

さて、10日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。
9:10～10:10と早めの時間ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。

こちらのご予約フォームからどうぞ。

こちらのクラスでは、より意識が内側に向きやすい「ヨーガ療法」をメインにお伝えしています。

精神面と肉体面が穏やかに寄り添うよう、ゆっくり動きながら自身の内側を客観視していきます。

今月も、心拍数を上げるアイソトニック運動と、筋力をつけるアイソメトリック運動を交互に行い、その後は、マスクをしたままで出来る呼吸法や、最後には短い瞑想も…皆さんで静寂の時間をご一緒しましょう。

新たな価値観に気づけたら、心身共に前向きになれます！

公民館でのレッスンは、当面は月1回1コマのみの開催でいくつもりです。 決まり次第HPのTOPで告知させて頂きますので、ご興味ある方は覗いてみて下さい。

10月から、一部レッスン料を改定させて頂きましたが、公民館は破格値！のままです。

YOGAの最初の一歩として、お気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。

プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。