3月9日(木)は上ヶ原公民館レッスンです

3月の予定をご予約フォームにてUPしております。告知遅くなって申し訳ありません！

さて、9日(木)は、上ヶ原公民館でのレッスンです。

9:10～10:10と早めの時間ではありますが、ご都合つく方、ぜひご参加下さい。

こちらのご予約フォームからどうぞ。

こちらのクラスでは、より意識が内側に向きやすい「ヨーガ療法」をメインにお伝えしています。
精神と肉体が穏やかに寄り添うよう、ゆっくり動きながら自身の内側を客観視していきます。
ヨーガはセラピーである！という事実を実感して頂けたら嬉しいです。

今月も、心拍数を上げるアイソトニック運動と、筋力をつけるアイソメトリック運動を交互に行い、その後は、ベーシックな呼吸法や、最後には短い瞑想も…皆さんで静寂の時間をご一緒しましょう。
新たな価値観に気づけたら、心身共に前向きになれます！

公民館でのレッスンは、現在月1回1コマのみの開催で、人数はコロナ前の半分ほどに制限して、マスク着用を推奨させて頂いています。少しずつ解除していくつもりですが、基本的にはご参加の皆様と都度都度話し合って、という感じです。
また、去年10月に、一部レッスン料を改定させて頂きましたが、公民館は破格値！のままです。ご興味ある方は覗いてみて下さい。
YOGAの最初の一歩として、お気軽にご連絡頂けたら嬉しいです。

リアルレッスン・オンラインレッスンとも大きな変更はなく続行予定です。

プライベートレッスン、出張レッスン等もどうぞお気軽にお問合せ下さい。