1月30日(木)親子YOGAレッスン行います

少しの間、お休みさせて頂いていた親子YOGAレッスンですが、去年の秋過ぎから再開しています！

今月は、明後日、1月30日（木）10:00～11:00 です。
北名次町の自宅の狭いスペースですが、その分、死角がなく、お子さんに触られて困るものもできるだけ除けてあります。

つみきや絵本等置いていますので、お子さんには、自由にしてもらって結構です。
その間お母さんは「自分の内面」と向き合う時間を、ぜひゆっくりと味わって下さい。

勿論、お子さんがお母さんのまねっこをして一緒にYOGAをしたがるときは、お子さん用にYOGAマットを敷きますので、仲良くYOGAをシェアしましょう！

子育て中のストレスや体調不良等の緩和は、正直、１～２回のYOGAクラスでは難しいです。
ですが、おうちでのすき間時間でできる呼吸法や、簡単な脱力法などもレッスンの中でお伝えします。
すぐには実行できなくても（実行する気になれなくても）、心の片隅に「手駒」のような感じで置いておくと、ふとした瞬間に「あ、そういえば、アレ…ちょっとやってみようか」という気持ちになるかもしれません。
というか、そんな風に思える心の癖付けが大切になってきます。

子育ての時期は（というか人生そのものは）有限です。大変な状態もいつかは終わりが来ます。
しんどい、辛い、と思うこの感覚は、どこからどうして湧いてくるのか…客観的な眼を自分の内側に向けて、自身を探求してみることが「今、ここ」を実感する一歩です。

大人も子どもも、それぞれの時間を楽しんで下さいね。

詳しくは「親子YOGAレッスンについて」のページをご覧下さい。

また、明日29日(水)は、定例の大人レッスン（10:00～11:30）もあります！

ご予約、お問い合わせはTOPのフォームからお気軽にどうぞ。