明日5/26(木)は上ヶ原公民館レッスンです。

明日のお天気は少々雨模様みたいなんですが・・・

上ヶ原公民館でのレッスンありますよ~!畳の上で気持ち良く心身を解放しましょう!

YOGAは

ゆるめるだけ

きたえるだけ

の体操ではなく、

身体を動かしている時、或いは動かしていない時の

その時の自分に集中する。

そしてその感覚を、もう1人の自分が、冷静に観察する。

そういう技法が含まれる、生き方、暮らし方すべてを指します。

でも難しく考えず、

まずは心身を解放してあげること、

大きく呼吸すること、

きもちいい~と感じる動きをしてみること、

ご参加の皆さん、自由にのびのびとYOGAを楽しんで下さっています。

ご興味ある方、是非1度いらしてみて下さい!

ゆとりらYOGA

兵庫県西宮市の自宅スペース他、あちこちでYOGAをしています。 お問合せは、下のメールフォームか、 yutorelayoga☆gmail.com (☆を@に変えて下さい) までどうぞ。

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