明日5/26（木）は上ヶ原公民館レッスンです。

明日のお天気は少々雨模様みたいなんですが･･･

上ヶ原公民館でのレッスンありますよ～！畳の上で気持ち良く心身を解放しましょう！

YOGAは

ゆるめるだけ

きたえるだけ

の体操ではなく、

身体を動かしている時、或いは動かしていない時の

その時の自分に集中する。

そしてその感覚を、もう1人の自分が、冷静に観察する。

そういう技法が含まれる、生き方、暮らし方すべてを指します。

でも難しく考えず、

まずは心身を解放してあげること、

大きく呼吸すること、

きもちいい～と感じる動きをしてみること、

ご参加の皆さん、自由にのびのびとYOGAを楽しんで下さっています。

ご興味ある方、是非1度いらしてみて下さい！