7月より、早朝6時スタートのクラスがスタートします

あっという間に6月も終盤。7月のスケジュールを組み直しました。

5～６月は、オンラインレッスンを主体にしていましたが、曜日や時間帯によってご参加人数にばらつきがあり、毎月調整状態…なかなか定まらず、申し訳ありません。

秋以降のコロナ第2波の可能性も頭に入れながら、暫くは試行錯誤が続きそうです。

さて、7月は、毎週月曜日の早朝6:00から30分間、呼吸と瞑想のクラスを開講します！

コロナ禍の真っただ中に、YOGA仲間から、ある先生がアサナとインドの古典音楽のワークショップを毎朝（土日も休みなく！）開催されていると聞いて、1週間ほど参加させてもらった時がありました。

スタートから1時間程は、軽いアサナと呼吸法、短い瞑想…そしてその後の30分程は、ラーガと呼ばれるインドの旋律の声出しのレッスン。

楽しくて贅沢な時間でしたが、アフターコロナになるとやはり、起き出してくる家族に合わせたくなる自分もいて…でも早起きは気持ち良い！この習慣は何とか続けたい！と思いまして。

毎日1時間以上、は荷が重いけど、まずは週1回、30分なら時間を作り出せないだろうか。

起き抜けに大きなアサナは無理だけど、軽い伸びと呼吸、目覚めてすぐの瞑想をシェア出来ないだろうか。

そう思って、1週間のスタート、月曜日に設定しました。

新たな自分を感じて、英気を養う30分間にしたいと思います。

一緒に早起き頑張ろう、と思って下さる方は、どうぞご参加下さい。
7月6日(月)からスタートです！